Os 9 apps mais recomendados para melhorar hábitos

Uma compilação dos melhores aplicativos móveis para criar e estabelecer novos hábitos de vida.
Inscrever-se em uma academia, começar uma dieta, parar de fumar, dormir as horas que corresponde Empezamos começamos quase todos os anos fazendo essas promessas para nós mesmos, mas o dia-a-dia nos deixa pouco tempo para elaborar as maneiras de consolidar esses propósitos.

Neste contexto, o mercado de telefonia móvel tem oferecido aos seus usuários todos os tipos de aplicativos que estão focados em tornar tudo isso muito mais simples, ajudando as pessoas a criar e, acima de tudo, estabelecer novos hábitos de vida saudáveis.

Mas, entre todas as opções, quais são as melhores? Com o propósito de encontrar a que melhor se adapta ao seu perfil e necessidades, no artigo de hoje oferecemos-lhe uma seleção dos 10 melhores apps para melhorar hábitos de vida.

Quais são os melhores aplicativos para melhorar hábitos?
Esta compilação foi elaborada tendo em conta a validade científica do que apresenta, sua efetividade, facilidade de uso, adaptação ao perfil de cada usuário, entretenimento que oferece, como de cuidado está o aspecto visual e muitos outros fatores. Aqui está uma seleção dos 10 melhores apps para criar e estabelecer hábitos de vida saudáveis. Loop é um dos melhores aplicativos para atender aos seus propósitos e consolidar novos hábitos de vida saudáveis. Este app permite ao usuário fazer um acompanhamento detalhado de seu progresso, podendo criar “metas” e analisar como vai conseguindo-as.

O aplicativo consiste em um calendário no qual o usuário pode ir dizendo Se ele está alcançando seus propósitos diários: dormir as horas necessárias, meditar, praticar esportes, comer frutas que o que ele decidir. Loop motiva o usuário a atingir seus objetivos e ver se ele está realmente consolidando seus novos hábitos.

2. HabitShare como o próprio nome sugere, HabitShare baseia-se em partilhar com quem decidirmos (basicamente família e amigos) os nossos progressos na criação e instalação de novos hábitos de vida saudáveis.

Este aplicativo permite que você crie lembretes para ter algo que “forçá-lo” para dar o seu melhor, criar um calendário com as metas que você propõe e criar uma lista de contatos (à sua escolha) que podem ir vendo como você evolui e progride. Com seus entes queridos se apoiando, tudo é muito mais simples.

3. Habit Tracker
Habit Tracker é um aplicativo projetado para criar e consolidar hábitos de vida saudáveis e também para abandonar os maus. O usuário simplesmente tem que indicar o hábito que ele quer introduzir (ou remover) de sua vida e marcar a cada Quanto tempo ele deve cumpri-lo, ou seja, comer frutas três vezes ao dia ou ir ao ginásio duas vezes por semana, por exemplo.

A partir daí, o aplicativo nos gera um calendário no qual manualmente vamos indicando se estamos cumprindo ou não nossos propósitos. Assim, é muito simples acompanhar o progresso.

4. Habitify
Habitify é um aplicativo que aposta na simplicidade. Consiste em uma espécie de diário em que indicamos quais hábitos queremos consolidar (ou eliminar) em nossa vida e simplesmente iremos marcando no calendário se estamos alcançando ou não Nossos objetivos.

O app tem uma seção de acompanhamento na qual nos oferece, em forma de gráfico e, portanto, de forma muito visual, uma visão de como estamos progredindo.

5. Quitzilla
O nome dele é perfeito. Quitzilla se concentra em exatamente isso:” quit ” maus hábitos, isto é, abandoná-los. Embora não seja projetado para consolidar novos hábitos, é uma das melhores ferramentas se quisermos parar de fumar, gastar menos em roupas e caprichos, comer menos bolos, apostar menos, jogar menos videogames.o nome dele.

O aplicativo permite ao usuário acompanhar como ele vai com o abandono desses hábitos negativos e motiva-o a continuar dando a melhor versão de si mesmo, pois oferece troféus quando ele consegue seus propósitos.

6. Todoist
Todoist é um aplicativo Android e um dos mais úteis ao configurar lembretes no calendário, por isso também serve para consolidar (ou eliminar) hábitos de vida específicos. Seu ponto forte é que, ao organizar bem as tarefas, nos poupa tempo na hora de alcançar nossos propósitos.

Além disso, permite acompanhar como você está evoluindo, ou seja, se você cumpre ou não as tarefas pendentes e oferece ao usuário a possibilidade de criar projetos compartilhados com amigos ou quem quisermos, para que todos juntos se motivem a continuar.

7. Habitica
Habitica é um aplicativo que é baseado no conceito de gamificação, ou seja, transformar em um jogo algo que é tradicionalmente considerado chato. Duolingo é o exemplo claro disso, que fez com que aprender uma língua pudesse ser incrivelmente divertido e gratificante.

Este aplicativo faz o mesmo, mas com o escopo de introduzir em nossa vida novos hábitos saudáveis. O Usuário só tem que selecionar quais são seus objetivos e propósitos e a partir daí a app oferece jogos e todo tipo de conteúdo para que conseguir o que deseja seja simples e divertido, mantendo motivado o Usuário e premiando-o com experiência ao obtê-los.

8. HabitHub
HabitHub é outro aplicativo de design simples e ao mesmo tempo eficaz que permite acompanhar e monitorar a realização de novos hábitos de vida saudáveis. O aplicativo permite que você acompanhe o calendário e veja, graficamente, qual é a porcentagem de cumprimento das metas que estamos buscando.

Além disso, o HabitHub permite alterar o design das diferentes telas para personalizá-las e oferece a possibilidade de incluir lembretes que vão nos ajudar.

9. Google Calendar
Curiosamente, o próprio calendário do Google pode ser uma das melhores ferramentas para consolidar (ou eliminar) novos hábitos de vida saudáveis. E é que este aplicativo tem uma infinidade de recursos que talvez não conhecemos, mas que são incrivelmente úteis.

Você pode adicionar todos os tipos de lembretes e anotações, além de definir os alarmes, para que parar de fumar, ir ao ginásio, seguir uma dieta, meditar, etc, seja muito mais simples. Esta agenda e diário pessoal é uma das melhores opções para gerir melhor o nosso tempo, acompanhar o nosso progresso e instalar novas rotinas no nosso dia-a-dia.

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